NGUYÊN NHÂN GÂY MỤN
Mụn xuất hiện là kết quả của nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng nhìn chung có thể kể đến hai yếu tố chính là nội tiết tố (hormone) và các vi khuẩn sống ở nang lông. Sự mất cân bằng nội tiết tố khiến cho tuyến bã ở da hoạt động thái quá làm tiết nhiều bã nhờn, trong khi miệng nang lông lại bị bít kín dẫn đến việc chất bã nhờn ứ đọng lại ở lỗ chân lông tạo thành nhân mụn (comedone). Khi nhân mụn thành hình và có quá nhiều bã nhờn làm cho lỗ chân lông bị bít kín sẽ sản sinh ra một loại vi khuẩn có tên là Propionibacterium acnes, dẫn đến viêm nhiễm da, hình thành mụn mủ, mụn bọc.
QUY TRÌNH DƯỠNG DA
1. Bạn cần làm sạch da thật tốt, tuy nhiên không nên rửa mặt quá 2 lần một ngày để không bị khô da.
2. Sau đó bạn nên thoa một loại serum hoặc kem trị mụn có những chất như salicylic acid, benzoyl peroxide, retinol, lưu huỳnh, hay tea tree oil chẳn hạn. Mỗi thương hiệu họ sẽ mix các thành phần khác nhau để cho ra kết quả tối ưu nhất. Các nàng nên chọn brand uy tín để mua nha.
3. Sau khi thoa sản phẩm điều trị mụn thì nên thoa một sản phẩm cấp ẩm, phục hồi và dịu nhẹ để da không bị khô, và đồng thời hỗ trợ điều trị mụn luôn.
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG:
– Tránh ăn những thức ăn có nhiều tinh bột và đường như cơm trắng, bánh mì trắng, các loại mì, ăn đồ ngọt. Ngoài ra cũng nên kiêng sữa tươi và thức ăn nhanh hoặc thức ăn có transfats, saturated fats
– Những thức ăn bạn nên tập trung ăn nhiều là rau xanh, uống nhiều nước, gạo lứt, cà chua, việt quất, hạt bí ngô, các loại hạt, những củ quả có màu vàng, màu cam như cà rốt, khoai lang, cam chẳng hạn
CHẾ ĐỘ VỆ SINH
– Thay ga giường và vỏ gối thường xuyên, không nằm ngủ úp mặt xuống gối
– Gội đầu thường xuyên để dầu trên tóc không bám vào mặt
– Tránh để các kiểu tóc lòa xòa trước mặt làm bẩn da
– Không áp điện thoại trực tiếp vào da
– Tuyệt đối không sờ tay bẩn lên da
Lưu ý là phải thật kiên nhẫn, đi ngủ sớm và đủ giấc, không sờ mụn, không nặn mụn non khi đang điều trị nha.
Nếu bạn bị mụn lâu ngày không hết, dù đã thử điều trị ở nhà thì hãy đi khám bác sỹ da liễu và có thể cân nhắc làm các xét nghiệm máu để xem hormone có cân bằng không. Có một số người bị u nang buồng trứng hoặc những bệnh khác gây mất cân bằng hormone dẫn đến tuyến dầu hoạt động quá mức gây mụn. Ngoài ra, nếu tình trạng mụn là do thuốc ngừa thai thì có thể cân nhắc sử dụng một phương pháp ngừa thai khác. Trong trường hợp bị mụn nặng bác sĩ có thể kê thuốc cho mình. Tuy nhiên các loại thuốc trị mụn uống lâu không tốt nên các bạn hạn chế dùng phương pháp này nhé.
TRỊ THÂM MỤN:
Việc trị thâm mụn còn cực khổ và dai dẳng hơn cả việc điều trị mụn. Đây cũng là lý do các bác sỹ khuyên không nên nặn mụn vì sẽ để lại vết thâm rất lâu. Lúc này song song với việc điều trị mụn nên dùng các sản phẩm trị thâm như BHA, AHA hoặc retinol. Ngoài ra, sau khi hết mụn thì nên sử dụng thêm các sản phẩm làm sáng da như vitamin C, Arbutin, tinh chất hoa mẫu đơn … nếu có điều kiện nên cân nhắc bắn laser để nhanh hết hơn.
CHĂM SÓC SAU ĐIỀU TRỊ:
Đa số người khi da bị mụn rồi mới cuống lên tìm cách trị. Thường là chỉ tập trung thoa sản phẩm lên những nốt mụn đã nổi rồi chứ không điều trị những vùng da chưa nổi mụn. Và sau khi trị một thời gian thấy mụn giảm bớt thì ngưng không điều trị tiếp nên mụn lại tiếp tục mọc đợt mới. Đây là SAI LẦM mà nhiều người mắc phải khiến mụn mãi không hết. Vậy nên, khi đã hết mụn thì cũng phải duy trì chế độ làm sạch da kỹ, sau đó thoa các sản phẩm hỗ trợ làm thông thoáng lỗ chân lông như BHA/AHA để da luôn thông thoáng và mụn không có cơ hội mọc lên nghen các nàng.
NHỮNG YẾU TỐ GÂY MỤN:
– Hormone bị thay đổi do dậy thì, mang thai, sinh con, hoặc một vài bệnh lý …
– Một số loại thuốc như thuốc ngừa thai, corticosteroids chẳng hạn
– Di truyền, sinh ra có tuyến dầu hoạt động mạnh (mấy bạn da nhờn, lỗ chân lông to là do di truyền)
– Ăn thức ăn có nhiều đường, tinh bột…
– Thường xuyên thức quá khuya, stress,..
